¿Cómo Mind & Presence puede ayudarte?
Mind & Presence trabaja desde un enfoque integrador y holístico, considerando todo tu ser: mental, físico, emocional y cognitivo.
Terapia individual
La terapia individual es un espacio confidencial en el que te sentirás vista/o, escuchada/o y comprendida/o. Un espacio seguro donde puedes expresar tus necesidades, pensamientos, sentimientos, deseos y preocupaciones.
Juntos vamos a aprender a
- Construir autoconciencia aumentando tu confianza y tu autoestima.
- Establecer límites saludables respetando tus propias necesidades y deseos.
- Identificar y tomar conciencia sobre tus creencias autolimitantes abriéndote a nuevas perspectivas y oportunidades.
Terapia de Pareja
La terapia de pareja es un espacio confidencial, en el cual exploraremos las emociones y sentimientos relacionados con los conflictos en tu relación. Un espacio seguro donde ambos podeis expresar vuestras preocupaciones, necesidades, deseos y anhelos.
Juntos vamos a aprender a:
- Construir un estilo de comunicación saludable, entendiéndoos y escuchándoos con asertividad y empatía.
- Comunicarse de manera abierta y honesta sobre vuestras necesidades y expectativas mejorando la confianza y la conexión con tu pareja
- Establecer límites saludables para crear respeto mutuo, establecer expectativas claras y fomentar la propia autonomía.
Terapia de equilibrio trabajo-vida
La terapia de Consejería de Equilibrio Vida-Trabajo es un espacio confidencial, en el que adquirirás herramientas para equilibrar y reducir el estrés y la recuperación en el trabajo.
Juntos vamos a:
- Establecer límites saludables, manejar las expectativas y establecer una comunicación saludable y respetuosa en el trabajo.
- Establece prioridades y metas realistas para mejorar tu calidad de vida y trabajo, sintiéndote con más enfoque, energía, motivación y productividad.